La alimentación es más saludable y nutritiva cuando se incluyen diferentes tipos de alimentos en cada comida. La alimentación diaria debe incluir: frutas, verduras y hortalizas de diferentes colores , leguminosas (fríjol, lenteja,garbanzo), cereales integrales, nueces, lácteos bajos en grasa, carne magra, pescado y huevo.
Pon en marcha el plan a, alimentación saludable y dale lo mejor a tu cuerpo.
